중국무술과 트레이닝 2

지난 시간에는 육상 훈련 모습과

중국 씨름인 솔교(솔각) 모습을

잠깐 보여드렸습니다.

 

솔교 동영상 중반에는

러시아 운동 기구인 케틀벨과 비슷한

석쇄(?)라는 기구로

 

케틀벨 스윙과 비슷한

동작을 취하는 모습이 보였고요.

 

제 세대면 공감하시겠지만

80년대 까지 소련은

세계 스포츠에서

절대적인 강자였습니다.

 

지금은 러시아와 다른 여러나라로 갈렸지만

소련이라는 이름으로 마지막 참가를 했던

88 서울 올림픽에서

 

소련은 압도적인 메달차이로

종합 1위를 차지합니다.

 

그리고 2위가 동독,

3위가 미국,  4위가 우리나라였고요.

 

특히 소련은 기록 경기뿐 만 아니라

레슬링과 투기에서도 강력한 위력을

보여주었습니다.

 

그러한 모습은 서구와 우리나라에서는

경이로운 모습으로 보였고요.

 

90년 대 초반 소련이 해체된 후

러시아를 통해 당시 소련의 훈련법과

훈련 노하우가 공개 되었습니다.

 

이제는 크게 놀랄 것도 없을 정도로

소련의 훈련 법은 서구에서도

수용하고 있습니다.

 

아래 동영상은 60년대

일본 유도 선수와 소련 삼보선수의

시합모습입니다.

 

유투브 동영상 주소입니다.

http://www.youtube.com/watch?v=L-ERvYnhqh4

 

러시아를 통해 공개된

구 소련의 훈련 법과 훈련 노하우

그리고 체육 논문은

 

기존의 미국을 중심으로 한

서구와 우리나라의 훈련 관행과는

차이를 보이는 부분이

있었습니다.

 

미국은 근력과 체력을 바탕으로 한 훈련법을

우리나라는 태능선수촌 개원이래로

'체력은 기술을 압도한다'라는

체력위주의 훈련법을 선호해 왔는데

 

구 소련의 훈련법은

정교한 기술과

사람과 선수 개개인의 신체 특성을

파악하고 최대한도로 활용할 수 있는

정밀화 집중화된 훈련 법이였습니다.

 

여기서는 모든 이론을 말씀드릴 필요도 없고

제 자신도 지식이 많이 부족하기 때문에

 

중국무술에 도움되는 훈련만

말씀드리겠습니다.

 

지난 시간에 잠깐

중국 씨름인 솔교 동영상을

보여드렸는데

 

아래는 중국 전통 운동기구로 훈련하는

솔교 선수들입니다.

언듯 보면 상체 훈련 같지만

 

코어와 하체 훈련에 포인트가

있다고 봅니다.

 

중국 무술의 금나술과도

관련을 보이는 것 같고요.

 

술각 연공

http://www.youtube.com/watch?v=zi6Nbb1tpsg&feature=endscreen&NR=

 

금나술(관절기) 동영상

http://www.youtube.com/watch?v=CSzLDD3MX8Y

 

오늘 말씀은 여기까지 드리고

다음 말씀은 다음 주 토요일에 드리겠습니다.